最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
買些東西就需要開半個小時的車才能買的到
真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
下午保持好精神 關鍵在「吃得慢」！
: （優活健康網編輯部／綜合整理）過去大家常說「早餐是金、午餐是銀、晚餐是銅」，但對於飲食分量卻絲毫未提。我認為一天三餐最好的黃金比例就是「早餐：午餐：晚餐＝1：2：1.5」。早餐吃太飽時，身體為了消化吸收，會讓大量血液流往內臟，導致大腦血流量降低。上班族必須從一大早火力全開，發揮百分之百的戰鬥力，必須維持足夠的大腦血流量才行。雖說絕對不能不吃早餐，但吃太多也不是一件好事。
在一天三餐中，我習慣午餐吃多一點。午餐選擇自己喜歡的料理或吃多一點，也能滿足對於飲食的期待與需求。常常有很多人問我：「午餐吃太多，下午工作時不會精神不濟嗎？」關於這個問題，我提出以下三個有效的解決方法：
祕訣1）放慢進食速度，避免大腦供血量減少。
進食過後，副交感神經會開始活躍，增加消化道的血流量，促進食物的消化吸收。由於進入消化道的血流量變多，供應大腦的血流量就會相對減少，最後就會讓人精神不濟、昏昏欲睡。有鑑於此，一定要嚴格控制自律神經的運作，避免副交感神經急遽活化。現在所提出的三個訣竅，就是巧妙控制副交感神經的最佳方法。
祕訣2）午餐前喝一杯咖啡或綠茶，飯後剛好提神。
午餐前喝一杯咖啡或綠茶，可以攝取具有提神作用的咖啡因，而且咖啡因在進入體內15到30分鐘之後，呈現出的血液濃度最高。換句話說，飯後才喝咖啡或綠茶，必須過一段時間才能發揮咖啡因的提神作用；若能提早攝取咖啡因，就能在最適當的時機提神醒腦。此外，飲用熱咖啡或熱綠茶，能加速咖啡因的吸收速度。
祕訣3）細嚼慢嚥，製造飽足感。
細嚼慢嚥能刺激大腦的飽食中樞，不用吃太多就有飽足感。減少進食量還吃得飽，就代表流入消化道的血液量不會太多。而且仔細咀嚼能在口中確實攪碎食物並與唾液充分混合，幫助胃臟與小腸消化吸收，進而減少腹部消化道的負擔。
以上三點全是今天就能實行的提神對策，請務必嘗試看看。
（本文摘自／醫學博士才知道的驚人工作分配術／核果文化出版）
英巨石陣誰建造？ 古威爾斯人有幫忙
: 英格蘭南部有5000年歷史的新石器時代遺址巨石陣，雖經過一世紀的科學檢視，對於深埋高聳巨石間的人類遺骸所知仍不多，但科學家對於誰建造了巨石陣已經有了一些線索。
這些人類遺骸多已火化，留下骨灰、一些骨骼碎片和考古學的死胡同。
但牛津大學研究生史諾克（Christophe Snoeck）無意間的發現顯示，這些人中不少可能遠從西部威爾斯而來，當地是用來雕塑神秘迷人巨石陣的材料青石的來源。
史諾克和同僚在2日發表於期刊「科學報告」（Scientific Reports）研究報告中表示，這些史前時代旅人中，有些人可能協助運送這些龐大的巨石，死後遺體火化，骨灰長眠於此。
史諾克從遺骸骨骼中發現鍶，鍶購買3C推薦是一種可以抗火化高溫的元素，火化高溫會超過攝氏1000度。極高溫封存鍶的獨特性，免於受到周遭土壤的汙染，即使過了數千年也一樣。
史諾克解釋說，火化破壞包括DNA在內的所有的有機物質。他說：「但所有的無機物質存留下來，遺骸碎片中蘊藏大量的資訊。」
史諾克告訴法新社，透過測量少量的鍶，「可能可以檢視我們吃下食物的來源，尤其是植物」。植物吸收土壤中的鍶，這些鍶然後進入人類骨骼中，反映植物成長的地點。
研究人員檢視巨石陣初期西元前3000年左右埋葬的先人頭骨碎片。他們判定其中10人，至少在過世前10年是生活在其他地方。
考古學家已知道巨石陣的青石來自威爾斯，因此當這10位外來人骨骼發現鍶的特徵和威爾斯的植物群相符，假設他們也來自威爾斯似乎合情合理。
這些科學家也得以分辨葬禮火化使用的木頭，是來自巨石陣周圍的威塞克斯（Wessex）地區，還是威爾斯地區的典型的樹木。
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